Проблема ожирения неразрывно связана с малоподвижным образом жизни, стрессами, перееданием. Избыточная масса тела накапливается не за один год. Соответственно, и лечение не может быть быстрым. Нужно полностью поменять образ жизни, восприятие себя в этом мире, систему питания и активности.

Проявления ожирения

Ожирение приводит к повышенной нагрузке на многие органы:

• Кости, суставы выдерживают большую силу тяжести, быстрее изнашиваются суставные поверхности хрящей.
• Из-за большого количества жировой ткани уменьшается чувствительность клеток к инсулину с риском развития сахарного диабета 2 типа.
• В сосудах благоприятные условия для отложения холестериновых бляшек, повышается опасность инсульта, инфаркта миокарда.
• Сердце, легкие, почки выполняют больше работы по перекачиванию и очищению крови. У многих больных с ожирением есть сопутствующая артериальная гипертензия.

Внешний вид больных с ожирением доставляет психологический и физический дискомфорт в жизни: сложность создания семьи, неуверенность в себе.

Способы коррекции массы тела в санатории

Основные методы воздействия – коррекция питания и физические упражнения. Ограничивают главным образом жиры, углеводы. Не нужно добиваться резкой потери массы. Гораздо легче переносится организмом постепенное, но неуклонное уменьшение веса.

Также должна появиться привычка двигаться в течение дня. Хорошо помогают дыхательные практики, так как именно в присутствии кислорода происходит расщепление лишнего жира с выделением энергии.

Универсального рецепта борьбы с лишним весом нет. Необходима работа с каждым пациентом индивидуально, формирование правильных приоритетов в жизни. Работа в группах и успех других больных помогают поверить в свои силы и добиться стойких положительных результатов.