Йога-тур

3 октября - воскресенье

10:00-10:50 (Спортзал, СОК) - Хатха-йога - интенсивная практика начального уровня, направленная на укрепление сухожильного -связочного аппарата, развитие дыхательной системы и оздоровление всего организма.

11:00-11:30 (Спортзал, СОК) - Медитация как путь к счастью. Лекция.

11:30-12:30 (Спортзал, СОК) - Практика медитации. Упражнения на развитие концентрации и внимательности, техники работы с эмоциями. Практика медитации убирает блоки в теле и в психике (эмоциональность), освобождая скованную энергию, таким образом мы получаем дополнительный ресурс и возможность полноценнее прожить жизнь.

10:30-11:20 (Кинозал, клуб) - Парный цигун. Исскуство взаимодействия. Один может быть полностью активен, тверд, и вести за собой. Другой может быть полностью пассивен, слушать, следовать. Каждый может быть и в той, и в другой роли. Через практикумы увидим свои модели и шаблоны взаимодействия, а так же научимся новым, более эффективным.

11:30-12:20 (Кинозал, клуб) - Йога-смеха - методика, которая позволяет смеяться без юмора и шуток, способствуя обогащению мозга и легкихкислородом и, как следствие, укрепляет здоровье человека, делая его более энергичным.

15:00-16:00 (Спортзал, СОК) - Спортивный час "Железное здоровье"

18:00-20:00 (Кинозал,клуб) - Художественный фильм

21:00-23:00 (Дискозал, клуб) - Тпнцевальный вечер "Звезды танцпола".

2-3 октября
Йога-турЙога-тур

Календарь событий

Лечебно-оздоровительный комплекс Сахареж структурное подразделение Дирекции социальной сферы Северной железной дороги филиала ОАО "РЖД" | ИНН 7708503727 | 2021 г.