Лечебная гимнастика при грыже позвоночника – эффективный метод не только терапии, но и профилактики. Физические упражнения подбирает врач с учетом точки локации грыжи, ее размеров, стадии заболевания, симптоматики, индивидуальных противопоказаний. Выполнение их пациентом приводит к облегчению и полному снятию боли, увеличению подвижности позвоночника, улучшению переносимости нагрузок, снижает вероятность рецидива.

Показания и противопоказания для ЛФК при грыже позвоночника

Межпозвоночная грыжа возникает при смещении пульпозного ядра от центрального положения в какую-либо сторону. При этом ухудшается амортизирующая функция межпозвоночного диска, могут сдавливаться нервы и спинной мозг. При больших грыжах пациентов оперируют, но это не закрывает данной проблемы и не решает вопроса профилактики. Из-за слабых мышц и связок нагрузка на кости и хрящи большая, со временем развивается новая грыжа на том же или в другом месте.

Гораздо эффективнее воздействовать непосредственно на позвоночник и мышечный корсет при помощи занятий ЛФК. Регулярно выполняя упражнения, человек укрепляет мышцы спины, защищает себя от рецидива грыжи и других болезней позвоночника.

Чтобы не вызвать осложнения, ЛФК не проводят в таких случаях:

• Обострение симптомов грыжи.
• Сдавление спинного мозга.
• Большие размеры грыжи.
• Значительная деформация позвоночного столба.
• Общие острые заболевания с повышением температуры.
• Злокачественный процесс в организме.
• Декомпенсация и обострение любого хронического заболевания.
• Психические расстройства.

Зато небольшие смещения и состояния после оперативного вмешательства отлично поддаются коррекции. Важное условие успешной терапии – правильное выполнение упражнений, регулярность тренировок организма, сочетание с другими методами санаторно-курортного лечения. Лучше заниматься в утреннее время, не после еды, при отсутствии признаков утомления и нездоровья.

Эффекты лечебной гимнастики

Врач подбирает индивидуальный комплекс упражнений, контролирует правильность выполнения задания, учитывает сопутствующие болезни и переносимость объёма нагрузки. В результате ЛФК при межпозвоночной грыже:

• Вырабатывается правильная осанка.
• Улучшается кровоснабжение тканей около позвоночника, нормализуется обмен.
• Уменьшается давление на межпозвоночные диски. Часть нагрузки принимают на себя мышцы и связки.
• Проходят симптомы, связанные с грыжей, – боли, усталость, защемление нервов.
• Человека обучают правильно поднимать тяжести, с минимальным риском для позвоночника. Выбирать подходящую позу для работы и отдыха, которая не вредит позвоночнику.

Эти знания и умения точно пригодятся и после окончания лечения, чтобы поддерживать спину в здоровом состоянии.